Cách làm eo thon gọn dành cho chị em dư thừa mỡ bụng và ít vận động nhanh chóng trong vòng 1 tuần cực kỳ hiệu quả bằng những phương pháp đơn giản ngay tại nhà dưới đây hi vọng bạn sớm sở hữu cho mình một vòng eo con kiến mà không tốn kém.

Bí kíp giúp bụng phẳng eo thon chỉ sau 1 tuần để kịp đón Tết - Ảnh 5

Bí kíp để eo thon bụng phẳng

Đối với dân văn phòng do tính chất công việc ít vận động nên vòng eo căng sệ là khó tránh khỏi nhưng nếu bạn áp dụng phương pháp giảm mỡ bụng trong bài viết này chắc chắn một vòng eo thon đẹp sẽ không còn là mơ ước nữa mà sẽ trở thành hiện thực.

1/ Cách làm eo thon bằng bằng nước chanh gừng mật ong

Gừng tính nóng sẽ kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa, nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, mật ong ngọt nhưng không gây béo. 3 nguyên liệu này phối kết hợp với nhau sẽ tạo nên nước uống giảm cân cực kỳ hoàn hảo.

Bí kíp giúp bụng phẳng eo thon chỉ sau 1 tuần để kịp đón Tết - Ảnh 10

Chuẩn bị:

+ 1 nhánh gừng nhỏ

+ 1 quả chanh

+ 3 thìa cà phê mật ong

+ 200ml nước lọc

Cách làm:

Gừng mua về cạo sạch, băm nhuyễn sau đó cho vào nồi nước đun sôi trong vòng 15 phút. Nước gừng đun sôi để nguội hoàn toàn cho thêm 2 thìa nước cốt chanh và 2 thìa mật ong, khuấy đều. Uống trước mỗi bữa sáng 30 phút để có hiệu quả tốt nhất.

2/ Tránh những thực phẩm từ động vật

Nếu muốn giảm béo bụng hãy ăn nhiều rau và tránh xa các thực phẩm từ động vật và giàu đạm.

3/ Ăn nhiều trái cây để làm eo thon

Ăn một bát trái cây vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày sẽ giúp bạn bổ sung các chất chống ôxy hóa, các vitamin và khoáng chất khác.

4/ Sử dụng dược phẩm Cao Plus

Một trong những sản phẩm hỗ trợ cho việc đánh tan mỡ bụng hiệu quả và an toàn đó là dùng Cao Plus giúp chị em nhanh chóng có một vòng eo thon gọn xinh xắn.

Ngoài ra chị em còn có thể thực hiện thêm một số động tác thể dục như

Động tác gập bụng: Bạn nằm ngửa trên sàn, hai đầu gối co, hai tay đan vào nhau đưa về phía đầu gối. Dùng cơ bụng nâng người ra trước, nghiêng lần lượt sang hai bên. Bạn lặp lại động tác ít nhất 20 lần.

Động tác đạp xe: Bạn ở tư thế ngồi, khuỷu tay chống, hai chân giơ cao, thực hiện động tác đạp xe 20 lần/hiệp. Lặp lại ít nhất 3 hiệp trong 1 lần tập luyện.

Summary
Review Date
Reviewed Item
Cách làm eo thon gọn trong vòng 1 tuần nhanh chóng
Author Rating
51star1star1star1star1star

HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

Các bài viết liên quan