Giảm cân sau sinh là nhu cầu cần thiết của nhiều chị em phụ nữ, trong quá trình thai kỳ cơ thể chị em dư thừa quá nhiều chất dinh dưỡng làm cho cơ thể bị tăng cân, tích trữ mỡ bụng, chân, tay khiến cho nhiều người lo lắng. Vậy cách giảm cân sau sinh trong 1 tháng hiệu quả bao gồm những phương pháp gì?

Cách giảm cân sau sinh trong 1 tháng hiệu quả nhất

Bí quyết để lấy lại vóc dáng đẹp ở đây đó là sử dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên sẵn có như mật ong, cà chua, nước ép trái cây. Những thứ này rất an toàn mà chi phí khá rẻ bạn không cần phải lo lắng về tác dụng phụ của nó.

Những cách giảm cân sau sinh trong 1 tháng hiệu quả nhất.

Nào chúng ta cùng bắt đầu nhé!

1. Giảm cân bằng nước ép cà chua

Quả Cà chua chứa nước 90%, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, các acid hữu cơ như acid citric malic, oxalic, nhiều nguyên tố vi lượng, các vitamin A, B1, B2, B6, C, PP, E, K. Quả còn chứa glucose và fructose và một ít sucrose và một keto-heptose. Quả Cà chua chín và gần chín đều chứa các aminoacid chủ yếu, trừ tryptophan; quả chưa chín chứa narcotin.

Lượng calo trong cà chua rất thấp, chất đường citric và axít trong cà chua có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo và lycopene có thể ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, hấp thụ các chất béo dư thừa.

Để giảm cân hiệu quả bạn có thể ăn 2 quả cà chua mỗi ngày, có thể ăn sống hoặc ép lấy nước sinh tố để uống.

2. Giảm cân bằng mật ong

Theo kết quả nghiên cứu, khi nạp vào cơ thể 100g mật ong tương đương với 294 calories, nếu bạn sử dụng mật ong hàng ngày đặc biệt uống mật ong vào buổi sáng giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.

Có nhiều phương pháp sử dụng mật ong để giảm cân nhanh cho phụ nữ sau sinh đó là Uống nghệ với mật ong, sử dụng mật ong và trà xanh, mật ong và bột quế, mật ong và nước ấm vv…

3. Giảm cân hiệu quả bằng nước ép bưởi

Theo tiến sỹ Ken Fujioka, làm việc tại bệnh viện Scripps, San Diego và là trưởng nhóm nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân, cái gọi là “khẩu phần ăn dựa trên bưởi” – gồm bưởi và một số loại protein – đã trở nên phổ biến đối với những người điều trị bệnh béo phì trong nhiều năm.

Một số cách giảm cân bằng bưởi đó là bạn có thể ăn trực tiếp, uống nước ép bưởi, tắm nước bưởi và xông hơi.

Trên đây là một số mẹo nhỏ giúp bà bầu giảm cân hiệu quả lấy lại vóc dáng đẹp chuẩn sau một thời gian dài ăn uống thả ga dư thừa chất dinh dưỡng. Chỉ cần áp dụng các phương pháp trong thời gian ngắn bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

Các bài viết liên quan