Khoai tây được biết đến với công dụng làm tăng cân nhưng trong bài viết này sẽ chia sẻ cùng bạn cách giảm cân bằng khoai tây luộc.

Bí mật giảm cân bằng khoai tây luộc của các siêu mẫu

Đây là một loại củ giàu chất dinh dưỡng chứa nhiều vitamin C, một số protein, kali, sắt, chất xơ, B6, niacin, acid folic, thiamin, riboflavin và nhiều chất dinh dưỡng khác. Khi sử dụng khoai tây luộc kết hợp với sữa chua mỗi ngày sẽ giúp bạn có một thân hình đẹp như người mẫu.

Ăn khoai tây luộc có tác dụng gì?

Khoai tây có nhiều công dụng như dùng để đắp lên mặt làm đẹp da, loại bỏ mụn trứng cá hiệu quả, bên cạnh đó còn giúp giảm stress, nâng cao tinh thần, chống trầm cảm, Trị loét dạ dày, Trị chứng táo bón mạn tính, Chống ung thư, Chữa chứng phù mặt, Giảm nếp nhăn, Giúp làm giảm sỏi thận… Và đặc biệt, phái đẹp nên biết cách ăn khoai tây luộc giảm cân rất tốt.

giảm cân bằng khoai tây luộc

Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai tây luộc

Ngày thứ nhất:

  • Bữa sáng: bạn chỉ ăn 1 củ khoai tây luộc không muối, 2 đường và dùng thêm một cốc sữa chua nữa nha.
  • Bữa trưa: Ăn 2 củ khoai tây luộc không muối 1 đường và một cốc sữa chua.
  • Bữa tối: Ăn 2 củ khoai tây và dùng 2 cốc sữa chua.

Ngày thứ hai:

  • Bữa sáng: Sau ngày thứ nhất thì bữa sáng của ngày thứ 2 bạn chỉ dùng 1 cốc sữa chua thôi.
  • Bữa trưa: Bạn bổ sung năng lượng cho cơ thể với 2 củ khoai tây luộc và dùng một cốc sữa chua.
  • Bữa tối: là bữa cuối của ngày thứ 2 bạn chỉ ăn 1 củ khoai tây và dùng một sữa chua.

Ngày thứ ba: Đây là ngày cuối cùng trong thực đơn giảm cân với khoai tây của bạn

  • Bữa sáng: Bạn chỉ ăn 1 củ khoai tây.
  • Bữa trưa: dùng bữa trưa của bạn với 1củ khoai tây và dùng 1cốc sữa chua.
  • Bữa tối: Bạn chỉ dùng 1 cốc sữa chua là đủ.

Một số lưu ý khi sử dụng khoai tây luộc giúp giảm 3-5kg/tuần

  • Chỉ sử dụng khoai tây luộc không sào hoặc chiên
  • Ăn khoai tây liên tục khiến bạn ngán ngẫm nhưng nếu muốn giảm cân hãy kiên trì

Vâng bí mật giảm cân bằng khoai tây luộc chỉ đơn giản như vậy thôi nhưng nếu bạn đang mong muốn có một body đẹp như mơ với làn da mịn màng săn chắc thì hãy áp dụng cách giảm cân với khoai tây ngay hôm nay đi nào.

Summary
Review Date
Author Rating
51star1star1star1star1star

HÃY ĐỂ LẠI BÌNH LUẬN FACEBOOK- CHÚNG TÔI SẼ HỖ TRỢ BẠN NGAY LẬP TỨC

Các bài viết liên quan